Personal trainer
Wil je liever een begeleiding één op één?
Ook daarmee kan ik je begeleiden.
De persoonlijke aanpak
Wil je liever een begeleiding één op één? Dat kan ook. Ik kan je begeleiden gedurende een langere of kortere periode, afhankelijk van wat je wilt bereiken. Of wil je na een blessure verantwoord weer beginnen met hardlopen? Uiteraard met advies van de fysio. Of wil je trainen voor een bepaalde afstand. Of dat een 10 km is of een marathon, het kan!
Ik begeleid via de atletiekvereniging U-Track regelmatig lopers, die een bepaalde wedstrijd willen lopen. Dat varieert van de 7-Heuvelenloop, Science Park Marathon, Bruggenloop R'dam, etc. Afhankelijk van wat mogelijk is, situatie met werk, thuis en andere factoren schrijf ik een schema voor een aantal weken. Eén keer in de ongeveer 4 weken hebben we een fysieke training, waarbij ik kijk naar loopstijl, manier van bewegen, snelheid.
Met deze kennis schrijf ik een schema voor een aantal weken. Tussendoor hebben we mailcontact voor advies of overleg. Het schema bestaat uit trainingen met lange en korte tempo's. Rustig maar ook snel, gevarieerd dus. Door de opbouw word je steeds beter en door de variatie blijf je er plezier in houden.
Je krijgt van mij een persoonlijk schema en een persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw mogelijkheden en situatie. Algemene schema's kan je genoeg op internet vinden, maar het is de vraag of die geschikt zijn voor jouw persoonlijke situatie .
Een oriënterend gesprek is gratis.
